指の関節が正しく使えているか確認する方法とトレーニング|ピアノ（2021年５月2回目-1）

こんにちは！
May（メイ）です。

５月もあっという間に半ばになり
２回目のレッスンに行ってきました！

今回は、前回からのレッスンの課題
「脱力と指を動かす練習」の成果と

発表会に向けての曲練習を
見ていただきました(*^^*)

この記事では

・指（関節）が正しく使えているか確認する方法
・独立して指を動かすための指の関節のトレーニング

について

レッスン内容を振り返りながら
まとめていきます(*^^*)

正しい手の形がキープできない
指の関節が弱い（正しい位置で曲がらない）
速さについていけてない

という方には参考になるかと思います！

前回のレッスンについてはこちらです。
⇒　ピアノレッスン｜指が早く動かない原因と練習方法（2021年５月の１回目）

ピアノのための指の関節トレーニング

【問題点】

・音が滑っている
・指が独立していない
・正しい手の形が崩れている

【原因】
・根元から動いていない
・反動で弾いている

いつも通り、レッスンは
ハノンから始まります。

前回の引き続きで
「やさしいハノン」P29のリズム12
です。

課題として出されていたことを
意識しながら練習をしていきました。

が・・・

やはりまだ、合格にはならず(^^;

特に左手で
音が滑ってしまっていました。

＊音が滑るって何？

音が滑るというのは
リズム通りに一音ずつ弾けず、
勢いで弾いたようになってしまう感じの事です。

練習をして少しは良くなったものの
まだまだ、根元（第３関節）から
指を動かすことが上手くできていないことが原因です。

テンポが♩＝120と
少し速いという事もあり

速く動かさなきゃと思っている感じに
反動（はずみ）で弾いているとのことでした。

【対応策】
関節を正しく動かす
正しい手の形をキープする

私は手の形が正しくないことと
左手の薬指に特に問題がありました。

そこで、これを確かめるために

①正しい手に形をキープ
②その状態ですべての指を鍵盤にしっかり置く
③薬指（弱い指）だけ落として引く

をやってみます。

そしたら、なんと

薬指を落とす（音を弾く）と
人差し指が"ピコン”と
跳ね上がってしまったんです( ﾟДﾟ)

つまり、

違うところの力を頼って弾いている

という事。

自分でもびっくりしました💦

で、原因は前回指摘されていたように
第二関節から動いていることでした。

そして、気が付くと
手つぶれてしまっていることが多いです。
（第３関節がへこんでいる）

手の形と指の関節を正しく使うためには
訓練していくしか対策はありません。

私の場合、右手は大体なんとかできています。

ピアノで独立して指を動かすための関節トレーニング

最初の１歩・・・動くようにする

他の指がついてきてもいいので
まずは1本ずつ動かす練習をします。

きれいな手のかたちをキープしたまま
鍵盤の上で根元から
指を１本だけ動かして弾く。

この時、指を鍵盤の落としたまま
（音を伸ばしたまま）の状態を保ちます。

実際にやってみると

指をのせているだけですが
正しい手のフォームを保つのが
最初は難しいんです！

私は左手薬指を中心に
小指中指も少し弱いので
それぞれの指も練習します。

鍵盤なしでできるトレーニング

手をグッパ、グッパと
開いたり閉じたりするだけ！

やっぱり私は右手に比べて
左手は動きが鈍かったんです💦

ピアノがなくてもできるし
簡単だけど、効果のあるトレーニングという事なので
時間を見つけてやってみます(*^^*)

曲を弾く以前に
薬指を根元から落とせるようにならないと

いつまでたっても
左手がついていけてないし上達しません(/ω＼)

ということで、
次回のレッスンまでと思わず

速く弾こうとしなくていいので
しっかり取り組んでいくという事になりました！

最後に

この記事では今回のピアノレッスンで行った

関節が正しく使えているか確認する方法と
指の関節のトレーニング方法

について、
レッスン内容を振り返ってまとめました。

ふと今日、仕事中に
PCのキーボードを入力する際に
手元を見たところ・・・

なんと！

右手は丸く第３関節が曲がっているのに
左手は凹んでいました😲

ピアノの左手の形が悪いのは
もしかしたら長年のPC作業での
形の悪さが影響してるのかも。

とちょっと思いました。

これから先難しい曲や速いテンポの曲など
弾けなくなってきてしまうので

関節の使い方や手の形など
基本が自然にできるようになりたいです！

鍵盤がなくてもできる
手のグッパグッパのトレーニングを
毎日続けながら
PC作業中も時々気を付けてみます。

また、成果を報告します(^^)/